Hétfőn a Nőnek lenni jó! konferencián, 250, egytől egyig ragyogó és szeretnivaló társammal együtt tényleg megtapasztaltam, hogy ez a cím nem üres frázis, hanem tény. Amikor reggel ráhangolódtam az eseményre, már éreztem, hogy itt valami jó fog történni, de arra nem...

Sitkei Tamással hetek óta koncepcionáljuk az április 24-i webinarunkat, és olyan okosak pattannak ki a fejéből, hogy megkértem, kanyarítson egy kis írást ezekből. Meg is született, íme: Kedvenc kolléganőmmel, Móricz Emesével évek óta beszélgetünk az érzelmi tudatosság...

A legtöbb fejtörést okozó helyzetek mögött olyan, még fel nem oldott trigger-pontokat találunk, amelyek, ha aktiválódnak, behúznak minket és ösztönösen reagálunk. Ilyenkor átveszik az irányítást és az ellenségeinkké válnak. Célunk, hogy a vezetők a trigger-pontjaikkal barátságot kössenek, sőt, erőt merítsenek belőle. Ha idáig eljutnak, ami nem könnyű folyamat, de lehet élvezetes is, akkor még a legnehezebb helyzetekben is képesek lesznek a középpontjukba visszakerülve pozitív hatást gyakorolni, a saját és a kollégák érzelmeit is kezelni és proaktívan megoldást keresni.

Motto: When leaders thrive, so do organisations (Gallup)

Ez most nagyon személyes lesz, és amikor elkezdtem a cikket írni, még magam sem tudtam, hogy ezzel nyitok. Hónapok óta érzem, hogy valami itt-ott fájdolgál, éget a gyomromban, nem jól alszom, fáradtabb is vagyok, és végre rászántam a dokira magam. Előtte persze...

Január 18-án este, az Egyenlítő alapítvány Vállalkozói Csoportjának évnyitó találkozóján vettem részt, ami, ahogy később megtudtam, azért is érdekes dátum, mert ekkorra szokta feladni az emberek többsége az év elejei fogadalmait. Csatos Erika, a csoport vezetője...

Még tavaly karácsony körül eldöntöttem, hogy ebben az évben minden, amit tenni fogok, az vagy örömből, vagy szenvedélyből fog megtörténni. Az Életnek is megvan a magához való humora, egy ilyen fajsúlyos elhatározás után rögtön kaptam is két akkora leckét, hogy csak...

Egy taoista legenda szerint Wenhui uralkodása idején élt az udvarban egy szakácsnő, aki jól értett a marhahús vágásához és csodálatosan tudta használni a kését. Minden mozdulata, a keze érintése, a vállainak megdöntése és a lába taposása is mintha dallamok mentén...

Author Marianne Williamson officially announced her second run for president in March 2023. This is her second bid, as she withdrew in 2019 in favour of Bernie Sanders. In the same year she published her last book, Politics of Love: A Handbook of a New American...

Marianne Williamson író, 15 könyve jelent meg. Politikai aktivista és spirituális tanító. Nemrégiben, immáron második alkalommal, demokrata színekben elindította az elnöki székért folytatott kampányát. (2019-ben visszalépett Bernie Sanders javára) Akkor írta meg a...

Már régóta vallom, hogy a legtöbb krónikus betegségünk civilizációs eredetű, és így jóval inkább az életmódunk megváltoztatásával, sem, mint gyógyszerekkel lehet tőlük megszabadulni. Az USA-ban nemégiben tettek közzé egy prognózist, amely szerint a lakosság 55%-a (!!) demenciával veszélyeztetett, hatalmas terhet téve nem csak az ellátó rendszerekre, de a családokra is. Az itthoni kilátások sem jobbak, a WHO szerint 2050-re mindenkinek lesz demens hozzátartozója. Huh, ez azért kemény! Akár tetszik, akár nem, itt az ideje, hogy komolyan vegyük, milyen támadásokat intézünk nap, mint nap a „két fülünk között lévő spagettihalmaz felé”, ahogy fogalmazott Mel Robbins, az amerikai elismert coach, akinek egy podcastja Dr. Daniel G. Amen orvossal készült. Dr. Amen 40 éves pszichiáteri tapasztalattal, 12 New York Times bestseller könyvvel, több mint 225 000 agyi MR vizsgálattal a háta mögött osztotta meg azokat a bevált praktikákat, amellyel helyre lehet állítani az agyunk egészségét, és amelyeket ő is végez, nap, mint nap. A podcastot két részben dolgoztam fel, az előző a cikkben olvashattatok az agy kondicionálásáról és azokról a táplálék-kiegészítőkről, amelyek tudományosan is bizonyítottak, és a mostaniban a három legfontosabb hormonról: dopamin, szerotonin és kortizol, amelyek a leginkább befolyásolják a közérzetünket és a teljesítőképességünket. Nagyon izgalmas lesz ez is, további egyszerű, bevethető trükkökről olvashattok, pl ki gondolta volna, hogy a hideg zuhany jótékony hatással van a motivációnkra? Vagy csak 15 másodperc kell ahhoz, hogy nyugalomba hozzuk magunkat?